¿Cómo puedo hacer de cereales desayuno casero?

Puede ser muy fácil, económico y saludable para cereales para hecho en casa. El principal ingrediente más común de los cereales fríos y calientes hechas en casa es la , aunque otros granos integrales como el germen de trigo también puede ser utilizado. Las avenas son los granos enteros y se cree que reduce el colesterol, ayudar a estabilizar el azúcar en la sangre y añadir fibra excelente para el cuerpo. Muesli y cereales son rápidos, sabrosos y populares de los cereales de fabricación casera que hacer.

fue desarrollado en 1876 por el empresario de cereales del desayuno, Dr. John Harvey Kellogg, que se basa en el Dr. James C. Jackson s 1863 la creación de piezas de harina cocida Graham llamado Granula. El producto de no fue un éxito comercial hasta la década de 1960 el movimiento de alimentos naturales golpeó con su énfasis en granos enteros. ¿Qué hizo especialmente popular fue su conveniencia saludable y su textura crujiente llevado a cabo a través asar la avena. Hay muchas posibles variaciones de , pero los ingredientes básicos son la avena, el aceite, los edulcorantes como la miel, saborizantes como la vainilla y frutas secas y nueces.

otros edulcorantes posible para granola hechos en casa son el azúcar moreno y jarabe de arce . De canola y girasol son aceites popular para los cereales, el aceite de oliva, pero también podría ser utilizado. El método básico para la fabricación casera de cereales de desayuno de granola es combinar la avena y las nueces en un tazón grande. En otro tazón, mezcla de edulcorantes, aceite y saborizantes antes de remover la presente en la mezcla de avena. Coloque el cereal en un sartén engrasado y hornee por una hora a una hora y media, dependiendo de las instrucciones de la receta.

Para los que prefieren cremosa textura de cereal de desayuno, muesli es un favorito popular. Muesli fue desarrollado en 1900 por la nutricionista y médico suizo, Maximilian Bircher-Benner. Muesli se pueden hacer en casa por remojo la avena en agua y la mezcla con jugo de limón y la leche. Manzana rallada y la canela añadir sabor a los Muesli. Cualquier tipo de cacahuetes hace un excelente complemento. El germen de trigo y salvado de avena puede ser utilizado junto con la avena y muesli se puede comer frío o caliente.

cereales para el desayuno hecho en casa deben guardarse en recipientes herméticos de hasta cuatro semanas. Hacer cereales para el desayuno no tiene que tomar demasiado tiempo y los beneficios son grandes. Por ejemplo, usted puede controlar la cantidad de azúcar utilizada. Además, el costo es probable que sea mucho menos que la compra de pre-empaquetado de los cereales para desayuno comerciales.

cereales de desayuno se come generalmente con leche en la mañana o para un tentempié durante el día, pero hay otras buenas ideas para el uso de cereales para el desayuno de su casero. Se pueden hacer en barras de cereales para meriendas o desayunos rápidos sobre la marcha. De cereales casera también puede ser parte de un delicioso refrigerio, pero sanos cuando tapas de yogur natural con trocitos de fruta fresca agregó. Puede que incluso quiere poner su cereal de desayuno casero en un atractivo envase de vidrio herméticamente cerrados, adjuntar la receta por escrito a la jarra con la cinta y dar como regalo de anfitriona prácticos.

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