¿Necesito un descanso para la muñeca para mi Mouse Pad y el teclado?

Hay un creciente debate entre los expertos en ergonomía y salud ocupacional sobre la necesidad real de un descanso de la muñeca para realizar el trabajo de y ratón de la computadora de forma segura. Una escuela de pensamiento sugiere que el resto de la muñeca es ayudar a alinear las manos del usuario y las muñecas al escribir o pasar el ratón, mientras que otro sugiere que el resto de la muñeca puede animar a los usuarios a relajar sus posiciones de las manos demasiado mientras se escribe. En lugar de disminuir el número y la gravedad de las lesiones del , un reposamuñecas de hecho un uso abusivo puede causar lesiones por estrés más repetitivo () para los que el tipo o el ratón durante largos períodos de tiempo.

Un descanso de la muñeca, especialmente de un relleno de gel una con una cubierta de spandex, es ciertamente mejor que ningún resto de la muñeca en absoluto. Sin ningún tipo de apoyo para la muñeca, un teclado o de ratón el usuario tiende a experimentar la fatiga de la mano y la muñeca relativamente pronto. Las muñecas sin apoyo del usuario y bajo la mano puede caer por debajo del nivel del teclado, que es una posición especialmente peligrosa para la tipificación repetitivos. Un descanso de la muñeca también proporciona un colchón blando para las muñecas, en lugar de una superficie de escritorio perdona o no la superficie en todos.

Una de las principales preocupaciones sobre el uso de un descanso de la muñeca, sin embargo, se refiere a la idea de que el usuario descansa sus manos en todo mientras se esté escribiendo o mueve el ratón. Usando este subraya la importancia de la flexión o ventosas las manos para que los dedos para golpear las teclas en un ángulo hacia abajo. Si las muñecas del usuario descansan sobre un reposamuñecas acolchado al escribir, los dedos deben llegar a las llaves en un ángulo más estresante. Por esta razón, muchos expertos en salud en el trabajo indican que sólo mediante un teclado o de descanso de la muñeca del ratón entre escribir y pasar el ratón por períodos de sesiones. Muñecas del usuario no debe tocar el resto de la muñeca durante la determinación del activo.

La misma filosofía es válida para un ratón resto de la muñeca almohadilla. Un reposamuñecas acolchado puede ayudar a mantener la muñeca para permanecer en alineación con la mano, pero toda la mano y la muñeca necesidad de moverse como una unidad dirigida desde los hombros del usuario. Sacudiendo o presionando el ratón con los dedos o la muñeca sólo se considera pasar el ratón por la forma inadecuada y puede conducir a la inflamación de la espalda y los músculos del cuello. Si bien el síndrome del túnel carpiano puede ser la oficina más comunes de lesión relacionada con el, la segunda lesión más informado es un músculo trapecio inflamación causada a menudo por técnicas incorrecta mueve el ratón.

Instalación de un reposamuñecas para el teclado del ordenador o el ratón no es en sí una mala idea, teniendo en cuenta lo incómodo que no puede haber ningún tipo de apoyo para las muñecas en absoluto. Pero si piensa en hacer extensiva escribir o pasar el ratón por el trabajo, puede que desee tomar un curso de actualización sobre el correcto escribir y pasar el ratón por las técnicas. Poner demasiada presión en la parte inferior de su muñeca puede causar un daño similar al síndrome del túnel carpiano, y puede ser difícil resistirse a avanzar su muñeca hacia abajo en el resto de la muñeca mientras escribe. Pruebe diferentes tipos de teclado y muñeca descansa en la tienda antes de decidirse por uno que se siente cómodo y de apoyo.

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