¿Qué es la Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogiais un fruto pequeño que se asemeja a una calabaza en miniatura. Es originaria de la India y partes de Asia, y un extracto de su fruto y la cáscara es muy popular en muchos de los productos naturales de la pérdida de peso. El extracto se () , dijo a suprimir el apetito y aumentar la quema de grasa. Las investigaciones en animales apoya estas afirmaciones, pero posteriores estudios en humanos han sido contradictorios.

La teoría detrás de es que el HCA inhibe una enzima llamada citrato liasa que ayuda a exceso de carbohidratos se convierte en grasa. Al inhibir esta enzima, se cree que el cuerpo en vez aumenta la oxidación de hidratos de carbono, o simplemente, se quema los hidratos de carbono extra. En estudios con animales extensa, garcinia cambogia fue encontrado para reducir la ingesta de alimentos por suprimir el apetito, así como para reducir la grasa corporal. Estudios en humanos han sido menos clara. Mientras que algunos estudios doble ciego utilizando garcinia cambogia y un placebo demostraron que el grupo CHA, como duplicar o triplicar la pérdida de peso durante un período de 12 semanas en comparación con el grupo de control, otros estudios no mostraron un resultado menos prometedora.

The Journal of American Medical Association (JAMA) publicó un estudio que usó una dosis diaria de 1500 mg de HCA durante un período de 12 semanas sobre la salud de adultos con sobrepeso. Al final del estudio, el grupo que recibió la Garcinia cambogia no vio la pérdida de peso estadísticamente diferentes entre el grupo control. Sin embargo, este estudio ha sido criticado por algunos, con la afirmación de que la dieta alta en fibra utilizada en este ensayo interfirió con la capacidad del cuerpo para absorber el IICA. Desafortunadamente, el estudio no prueba los sujetos para ver si HCA fue encontrado en las células donde se convierte en activo.

Garcinia cambogia informes, no tiene efectos adversos conocidos, en adultos sanos, pero hay algunas personas que no se aconseja que lo tome. Según los expertos, esto incluye a niños, mujeres embarazadas y lactantes, los pacientes diagnosticados con diabetes mellitus, y las personas con Alzheimer u otras formas de la enfermedad de la demencia. En el caso de los pacientes de Alzheimer, se cree HCA podría formar la acetilcolina en el cerebro, mientras que los diabéticos puede verse afectada por la tendencia de HCA para reducir el azúcar en la sangre. Por el contrario, en adultos sanos, este último efecto supuestamente pueden reducir los antojos por los dulces y los carbohidratos.

Garcinia cambogia se vende generalmente en forma de cápsula, estandarizado a incluir un porcentaje de HCA, el ingrediente activo. Sólo las marcas estandarizado a 50% o más de HCA son generalmente recomendados. Para mayor efecto, la dosis diaria se divide en tres partes, tomando una o más cápsulas de 30-60 minutos antes del desayuno, el almuerzo y la cena.

Algunos fabricantes afirman garcinia cambogia que se acumulan en el sistema antes de que los beneficios pueden ser observados. También se ha sugerido que el HCA podría ayudar a las personas que ya han alcanzado su peso ideal para mantenerlo. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) no regula la Garcinia cambogia. Las personas que están considerando aumentar una dieta sana y el régimen de ejercicios con el SIDA a base de hierbas como HCA deben consultar a su médico para una asesoría personalizada.

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